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L’azione del procrastinare è molto comune, non è dunque un caso che questo termine ricorra in modo assai frequente nel mondo della psicologia. Cerchiamo dunque di capire che cosa si intende, esattamente, per procrastinare, per quale ragione questo atteggiamento è...
Quella di sbagliare e quella del giudizio altrui sono due paure estremamente diffuse, degli stati d'animo quantomai tipici della modernità i quali costituiscono un grosso freno al potenziale della persona. È difficile, ovviamente, quantificare che percentuali di popolazione siano interessate...
A chi non è capitato, dopo un fine settimana passato in totale relax, magari con amici o in un posto lontano dalla quotidianità, di ritrovarsi, all'inizio di una settimana dura da affrontare, privi di forze e senza voglia di...
Una giornata storta capita a tutti ogni tanto, ma l'importante è non scoraggiarsi o farsi condizionare da episodi spiacevoli assumendo un atteggiamento disfattista che rischia di trascinare con sé tutta una serie di altri eventi che portano poi, alla...
Diventare persone che sono emotivamente molto più forti rispetto al passato, ovvero di quanto lo sono state, risulta essere un'operazione che non richiede tantissimi passaggi: basta solo volerlo. Ecco come riuscire a rafforzare questo aspetto talvolta sottovalutato. Conoscere se stessi Come per...
Non serve una bacchetta magica per riuscire a raggiungere il successo in tutti i campi della vita, realizzando, uno per uno, tutti i propri obiettivi. Quello che serve è una strategia e la consapevolezza che esistono migliaia di persone che...
I libri di crescita personale sono un ottimo elemento che permette, ad una persona, di poter cambiare radicalmente la propria vita: ecco quali sono i migliori dieci libri di crescita personale. #1 Il libro di Louise Hay: Puoi guarire la...
Raggiungere degli obiettivi, diventa molto più semplice se si segue una strategia. Questo il semplice trucco per ottenere il successo sperato. Tutti noi abbiamo degli obiettivi. La prima cosa a cui pensiamo, è raggiungerli e ci chiediamo, come? Motivazione e strategia. La motivazione...
Che cos'è la rabbia La rabbia non è necessariamente un'emozione negativa e distruttiva, come ci è stato inculcato sin dalla più tenera età. La collera ci avverte infatti che i nostri diritti rischiano di essere calpestati; imparare a manifestarla è quindi...
Non sempre ci si sente preparati a cambiare ciò che si è, o si crede di avere le energie per farlo; spesso capita di sentirsi intrappolati, bloccati dalle circostanze, o semplicemente incapaci di superare i propri limiti e le...
Tutti commettiamo errori E' l'assunto dal quale bisogna partire per smettere di dare la colpa di tutto quello che accade a noi stessi. Non si tratta di giustificare qualsiasi cosa semplicisticamente ma di intendere l'errore per quello che è, cioè un...
Non ho tempo! E' questa la frase che molto spesso si sente dire a chi ha mille impegni che "deve" portare a termine. I ritmi della vita moderna portano molto spesso la gente ad avere seri problemi con la gestione del...
La concentrazione è essenziale per la nostra crescita psichica e spirituale. Permette di connettersi con l'Io più profondo e nello stesso tempo con la natura e il mondo circostante. Imparare a potenziare la concentrazione non solo eleva spiritualmente, ma è estremamente...
Riuscite a ricordare l'ultima volta che siete entrati in una stanza affollata e avete avvertito disagio? Il cuore batteva forte, perché grande era il desiderio di parlare con qualcuno, ma la timidezza vi frenava. O ancora, urgente era la necessità di...
Dormire bene, si sa, è importantissimo, e se si è adeguatamente riposati la qualità della vita non può che migliorare, proprio come la produttività e l'efficienza lavorativa. Dormire bene significa anzitutto riposare per un'adeguata quantità di ore quotidiane: s ebbene vi...
La Legge di Attrazione è una delle più antiche e potenti leggi che governano l'Universo e influenza tutto ciò che si manifesta nella nostra vita; prenderne coscienza e imparare ad utilizzarla è indispensabile per cominciare a vivere la propria...
Il fatto di non credere a sufficienza in se stessi è uno degli ostacoli più comuni in assoluto. Ebbene si: nella grande maggioranza dei casi i limiti ai propri progetti ed alle proprie idee non sono legati fattori esterni o...

Come combattere l'ansia

L'ansia, non ci sono dubbi, è uno dei mali più tipici di quest'epoca, un malessere subdolo, fastidioso, nella grande maggioranza dei casi privo di cause razionali. Ma che cos'è realmente l'ansia? Porsi questa domanda è importante per comprendere realmente questo problema...
Durante le frenetiche e movimentate giornate che la società odierna costringe a vivere si cerca sempre più spesso una via di fuga, un piccolo Eden personale in cui perdersi e rilassarsi. Se fino ad ora si pensava che per abbandonare...
Con il termine "resilienza" viene indicata la capacità di un soggetto o di un gruppo umano di reagire positivamente alle avversità. Non a caso, l'origine etimologica di questo termine rimanda ad una delle condizioni tipiche del metallo: la resilienza posseduta...